« Il faut bien s’asseoir au bureau pour rester en bonne santé ». C’est le conseil que donnent de nombeux médecins du travail lorsqu’ils consultent les employés d’une entreprise. Pourtant, selon plusieurs études, rester assis dans la même position pendant plusieurs heures serait très mauvais pour la santé.

De nouvelles tendances sont donc en train d’émerger afin que vous puissiez vous asseoir différemment. Des nouveautés qui pourront vous permettre d’éviter les mals de dos intempestifs tout en éveillant un peu plus votre esprit.

Kollori vous présente sa liste des 10 nouvelles façons de vous asseoir au bureau.

#1 – Le siège assis-debout

Ce siège permet à ceux qui l’utilisent de réduire la fatigue. Il limite l’effort musculaire et permet un meilleur alignement de la colonne vertébrale. Dessus, vous ne serez ni assis, ni debout : vous serez en position d’appui.

Ce siège assis debout, très répandu dans les pays scandinaves assure une assise dynamique et donne la possibilité d’effectuer de grands mouvements ! Il est recommandé pour des postes dans lesquels vous êtes amené à vous lever fréquemment.

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#2 – Le ballo de Humanscale

S’assoir tout en restant actif ! Voilà ce que permet le Ballo de Humanscale, ce tabouret polyvalent très en vogue aux Etats-Unis. Flexible, il vous laisse une grande liberté de mouvement et vous donne la possibilité de changer facilement de position.

Un siège de réunion fait pour le court terme, qui peut par exemple être utilisé pour des séances de brainstorming ou de courtes réunions. Et en plus, il est coloré !

#3 – Le pouf

Si le pouf sert avant tout à se détendre et à se reposer, il peut également être une excellente alternative pour s’asseoir au bureau.

Un coup de moins bien ? Rendez-vous en salle de pause, installez vous confortablement dans votre pouf ergonomique et reprenez des forces. Vous pourrez vous remettre les idées en place et retourner à votre poste de travail en pleine forme !

Chez la start-up Udemy

#4 – La boule de Yoga

Le ballon de Yoga (swisswall) au bureau ? Pourquoi pas ! De plus en plus d’entreprises donnent la possibilité à leurs salariés de tester ce concept. Celui-ci permet d’améliorer votre posture, mais aussi, de vous muscler sans même vous en rendre compte. Ludique, il vous permet de garder votre corps toujours en mouvement : fini les siestes au bureau !

#5 – Rester debout

Une mauvaise position assise peut être néfaste pour votre santé. Alors, pourquoi ne pas rester debout ? Certains médecins suggèrent en effet d’alterner position assise et position débout durant votre journée de travail.

Une technique proposée dans plusieurs entreprises françaises. Un très bon moyen pour vous de vous lever dès lors que vous commencez à ressentir un petit coup de mou !

Chez Prezi (crédits : Gensler)

#6 – Le tapis roulant

Vous souhaitez faire du sport tout en travaillant ? Pourquoi ne pas tester le tapis roulant de bureau ? Une mode qui séduit de nombreuses startups américaines. Vous pourrez ainsi marcher à l’allure de votre choix tout en effectuant vos tâches quotidiennes.

En plus de brûler des calories, le tapis roulant de bureau vous permettra de garder l’esprit éveillé ! Votre créativité et votre santé en tireront de nombreux bénéfices.

Chez Business Insider

#7 – Le fauteuil en selle

Pour garder le dos bien droit durant vos heures de travail, rien de mieux que le fauteuil en selle (ou chaise en selle). Différentes publications scientifiques ventent son mérite : celui-ci permettrait le positionnement le plus physiologique des lombaires et du cou. Ainsi la chaise en selle vous donne plus de flexibilité dans vos mouvements et vous aide à garder une belle colonne vertébrale.

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#8 – Le siège Swopper

Être assis tout en restant en mouvement permanent. C’est ce que permet le siège « swopper ». Monté sur ressorts, ce siège au design original vous permettra une asssise confortable. Lorsque vous serez assis sur ce siège, tout votre corps sera constamment sollicité. Un moyen d’éviter les coups de fatigue et de rester dynamique à tout moment de la journée !

#9 – Les fauteuils de bureau ergonomiques

Les fauteuils de bureau ergonomiques sont une bonne alternative pour ceux qui veulent éviter les solutions trop originales.

Confortables, ils permettent de garder une bonne assise et d’épargner votre colonne vertébrale. Sur ce type fauteuil, il est important de garder une position bien droite : ne vous affalez pas, vous pourriez vous faire mal au dos et cela nuirait à votre productivité.

Cette chaise de bureau participera à l’aménagement d’un bureau ergonomique pour vos collaborateurs.

#10 – Le vélo de bureau

Insolite ? Oui. Bon pour la santé ? Aussi ! Le vélo de bureau est un autre moyen de faire du sport au travail. De plus en plus de jeunes entrepreneurs achètent un mini-pédalier, le placent sous leur bureau, et font de l’exercice, une à deux fois par jour. Un moyen de concilier sport et travail. Une bonne solution pour ceux qui ont tendance à piquer du nez au bureau. Quelques minutes d’exercice pourra vous remettre d’aplomb pour terminer votre journée en forme !

#Bonus : le tabouret basculant

A la recherche d’une assise pour varier votre posture tout au long de votre journée ? Découvrez le tabouret ergonomique basculant.

Réglable en hauteur, il permet de garder le dos bien droit au bureau.

Varier les manières de s’asseoir

Fauteuil ergonomique, tapis roulant, vélo de bureau, fauteuil en selle, siège « swopper », Ballo de Humanscale,… : vous l’aurez compris, il existe une multitude de manières de s’asseoir au bureau. En fonction de votre travail, de vos goûts, de votre santé, mais aussi, de vos envies : choisissez la solution la plus adaptée.

Et n’oubliez pas : ne restez jamais assis trop longtemps, levez-vous et marchez fréquemment. Rester dans la même position pendant trop longtemps est contre-productif et peut nuire à votre santé.